10．「不安を逆手に取る」チャレンジ反応（7）

前述した研究のあらましは次のようなことです。
・講演を目前に控えたひと数人に対して、研究者が、「ワクワクする」と自分に言い聞かせるようアドバイスしました。同じように講演を目前に控えた別の人たちには、「できるだけ落ち着くよう」アドバイスしました（ほとんどの人がやりそうなことです）。
どちらの方法も、講演者のイライラを取り除くことはできなかった。２つのグループのどちらも、「スピーチする際に、変わらず不安を感じた」と報告している。
しかし、イライラを「ワクワクする」という”興奮“として解釈した参加者は、自信にあふれ、準備が整ったように感じたという。講演を聞いた人も、落ち着こうと努力した人と比べて、彼らのほうが説得力があり、能力があるように見えたと評価している。
　教授によれば、その他の多くの研究でも同じ結果になっているという。そして、不安を受け入れ、「不安は自分の助けになる」と言い聞かせれば、人は自信をもち、いいスピーチができると結論づけています。さらに、スピーチに限らず、他のことにも言えることだと述べています。
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