生活習慣

その他にもうひとつ。早食いには体に悪いことが起こります。
早食いすると、血糖値が急激に上昇します。すると膵臓からインスリンが大量に分泌されて血糖値を下げようとします。インスリンは確かに血糖値を下げてくれますが、同時にとりすぎいた糖分を分解して、他の形にして体内に保存しようとします。それが中性脂肪であり、内臓脂肪の正体です。
したがって、早食いを見直してゆっくり食べると、ある程度これを防ぐことができるのです(続く）。