生活習慣

今日は４月１日。エイプリルフールでたまには愉快なホラをふいてみたくなるもの。
それはそれとして、「あなたの生活習慣は？」と問われて、これが私の習慣です、とすんなりと答えられないものです。あらためて胸に手を当てて「さてと」思いつくままに出してみてもせいぜい２～３個にしかなりません。
それほど私たちは「習慣的に」ものごとをやっていて、それを意識することはないのです。つまり、習慣は無意識の領域で行われており、潜在意識の働きだということです。「習い性となる」とはこのことを言うのであり、「習慣は第二の天性」ともいうのもこのことをさしているのです。
ですから、リストにして該当するものはありますかと言われてみると、結構「ある」ということになるのです。そのうち、どれをダイエットのために変えていくのか、それを納得ずくで実行することこそ、ダイエットを成功させるポイントになるのです。（続く）