生活習慣

先日書いた不等式の意味に納得した人に、改めて自分の生活習慣について振り返ってもらいます。
すると、何が見えてくるか？現在の肥満＝期待ー生活習慣というもう一つの図式です。このうち、期待というのを標準体重と置き換えると、自分でコントロールできるのは生活習慣のみです。つまり、肥満を解消するには自分の生活習慣を見直す以外にないのです。なかにはサプリメントのようなもので間に合わせようとする人もいますが、生活習慣が変わらない限りうまくいきません。一時的に成功したように見えても、すぐにリバウンドするのも、生活習慣が変わっていないからです。これを変えることが簡単であるとしたら誰でも飛びつきたくなるでしょう。（続く）