ダイエットのメリット・デメリット

コーチング・セションのなかで、私たちは「ダイエットするメリットーデメリット」および、「ダイエットしない（今のままの）メリットーデメリット」を思いつくままに書き出してもらいます。すると、次のような４つのゾーンに分かれるマトリックス図ができあがります。A：ダイエットするデメリット（痛み）、B:ダイエットするメリット（喜び）、C:今のままのデメリット（痛み）、D：今のままのメリット（喜び）。
参加者はこれに書き込んだものを眺めてB+CとA+Dの２つから、どちらに魅力を感じるかを聞くことにしています。
すると、ほとんどの人がB+C＞A+Dという不等式を選びます。つまり、今のままでいる苦痛と、ダイエットをした後の
喜びのほうを取ることになるのです。この不等式が逆になると、決してダイエットしたいと思うことはありません。(続く）。