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アファメーションを書く(17) [アファメーシヨン]

アファメーションを書くときに必要な要件としては、第一人称、現在形、達成したところを表現するというしばりの他に、次のようなSMARTという要件があります。SMARTとは、次の言葉の頭文字をとったものです。

 S(Specific) :具体的であること
 M (Measurable):測定できること
 A (Action-Oriented) :行動的であるこ
 R (Realistic) :現実的であること
T (Time-Limited) :期限を設定

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