アファメーションを書く（17）

アファメーションを書くときに必要な要件としては、第一人称、現在形、達成したところを表現するというしばりの他に、次のようなSMARTという要件があります。SMARTとは、次の言葉の頭文字をとったものです。

　S（Specific) ：具体的であること
　M (Measurable)：測定できること
　A (Action-Oriented)　：行動的であるこ
　R (Realistic)　：現実的であること
T (Time-Limited)　：期限を設定