ダイエットとメタボ

春になって薄着のシーズンが来ると、女性にとっては自分のプロポーションが気になり始める。すると、ダイエットが話題になってくる。メタボの研究をしているうちに、メタボ対策は同時にダイエット対策になるということに気がついた。
ただ、メタボは主に男性に、ダイエットは主に女性に関係しているので、違った問題のように見えるが、実は同じことなのだ。いずれも肥満という現象であり、同じ生活習慣が関係しているからだ。
しかし、なぜか成功しないのだ。成人の女性では実に３人に２人はダイエットを試みた経験があるのに、成功したと言えるのはたかだか１５％にしか過ぎないというデータがある。一時は成功しても効果が長続きしないのだ。すなわち、すぐにリバウンドする。この効果を持続させる方法を考えてみよう。これがわれわれが試みることであるが、今までと違うのはメンタルな問題としてとらえることだ。（続く）。